Несколько фактов о лени

«Все, с понедельника сяду на диету, или пойду в тренажерный зал,или начну делать зарядку и каждое утро бегать, качать пресс…» – Знакомо? Вот-вот…

А приходит тот же самый понедельник и как всегда ничего не происходит, все остается на своих местах, ничего не меняется – а потом Вы опять находите 100 отмазок, как бы выгораживая себя и так все идет по кругу!

В психологии, лень — это отсутствие мотивации. То есть у человека нет интереса, нет побуждения к действию, он находится в пассивном состоянии.

Q34NCF5ZRZIH73XNЛень по определению — это отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. В социуме лень не очень приветствуется и осуждается, бытует мнение, что лень -это отказ человека от преодоления трудностей.

Существует другое определение лени, — потребность в экономии энергии, защитная реакция организма от перегрузок. Эти определения тоже являются правильными, потому что лень — это не причина, а следствие.

Основные причины возникновения лени:

1. Большое количество дел и отсутствие плана.

2. Переутомление, растраченность физических и эмоциональных ресурсов.

3. Неподготовленность к трудностям.

4. Отсутствие правильных привычек.

5. Нежелание делать что-то, когда нам говорят: ты должен.

6. Отсутствие интереса, своих собственных желаний и цели.

7. Неверие в свои силы.

8. Защитная реакция организма от перегрузок.

Это основные причины, но не все.

Female student sleeping on sofaОбратите внимание на слово ВсеЛенная, мы можем его прочитать, как все ленятся или все лены (лени). Преодоление всех своих леней, позволяет нам стать Вселенной!

Предлагаю простое упражнение.

1. Вспомните те моменты, когда вам лень что-то сделать.

2. Что общего между этими моментами

3. Какие причины на ваш взгляд (из вышеперечисленных) вызывают у вас состояние лени.

Возможно вы слышали о том , что надо проявить силу воли, или силу вообще и заставить себя что -либо делать. Можно, но это не надолго. Найдите причину.

0113Главное найти в жизни ИНТЕРЕС к какой-то деятельности и делать это с большой самоотдачей и тогда и лень пройдет и мотивация появится и обучаемость ваша повысится в разы!

Для тех, кто определил, что ваша лень это защитная реакция организма от перегрузок, вам нужен здоровый отдых. Что такое отдых? Отдых — это свободное от работы и серьёзных занятий время. Отдых — это смена видов деятельности. Отдых — это времяпрепровождение, целью которого является восстановление сил, чтобы прийти к работоспособному состоянию организма.

Маленькая поправочка. Когда время на отдых продолжается дольше, чем это необходимо для восстановления сил, он переходит в стадию развлечения и получения удовольствия, часто приводит к пассивному состоянию и как следствие к лени.

У каждого свой отдых. Отдых и восстановление сил через интоксикации спиртными напитками не восстанавливает ваши силы, а разрушает ваш организм. Здоровый отдых -это активные игры, беседа в хорошей компании, спорт, прослушивание музыки, посещение любимой музыкальной группы, просмотр юмористических передач и комедий, посещение выставок и других красивых мест, путешествие со смыслом, чтение книг, пикник, поход в сауну, спа, все виды творчества и другие полезные развлечения. Такие виды отдыха восстанавливают наши силы, здоровье, дают заряд бодрости и желание трудиться на блага жизни.
tyulenprokrastinatorСуществует такой афоризм: «Лень — двигатель прогресса». Известны случаи, когда люди, представители професии IT, а именно программисты, создавали уникальные скрипты и программы, потому что им лень это было делать вручную. Бывает, что именно лень заставляет людей работать. Но в систему лучше это не переводить, чаще всего лень отражается на жизни очень негативно, не позволяя человеку раскрыть свой потенциал и стать целой Вселенной.

Ещё несколько фактов о лени:
1. Ни для кого не секрет, что хоть лень и считается «матерью всех пороков», но ленится почти каждый. Периодически так называемой «здоровой ленью» поражается до 100% населения независимо от возрастного, экономического и социального статуса.
2. К основным симптомам лени относится «синдром бурого медведя», то есть человек будто впадает в спячку, причём в любое время года и суток. Периоды спячки продолжаются от 12 часов до 15 дней.
3. Из-за лени любимцами учителей никогда не были Дарвин, Черчилль, Пикассо и даже Эйнштейн. Последний вообще пользовался репутацией отъявленного лентяя и тугодума.
4. Лень на рабочем месте обычно возникает в тех случаях, когда подчиненным распоряжения начальника кажутся откровенно бесполезными. Или же когда сотрудники не имеют никакой заинтересованности в выполняемой работе.

vazhna-li-vneshnost-muzhchiny25. Приступы лени могут иметь и сезонный характер. Такая лень появляется, как правило, весной. Причиной сезонной лени могут быть авитаминоз, а также первые лучи активного и раздражающего солнца.
6. Кроме сезонной, есть лень суточная. Все люди делятся на «сов» и «жаворонков», а посему заставить работать «жаворонка» вечером, а «сову» утром практически невозможно. Единственный выход — каждому вкалывать в свое время. Увы, это получается не всегда.
7. Однако это все проявления «здоровой лени». Но причиной того, что вам ничего не хочется делать, может быть и болезнь, точнее — недостаток в организме гормона мелатонина.
8. Оказывается, женщины в 4 раза ленивее, нежели мужчины. Лечиться от лени ученые предлагают им с помощью специальной диеты, которая способствует выработке мелатонина.
9. Учёные выяснили, что лень полезна для здоровья. Делать как можно меньше — гораздо полезнее для организма, чем изнурять себя физическими упражнениями. Впрочем, учёные не возражает против умеренной физической нагрузки, например, спокойных прогулок. В первую очередь это касается людей среднего и старшего возраста, кому следует экономнее расходовать энергию.

man-asleep-on-desk110. Кстати, лень может быть результатом элементарной перегрузки или может иметь чисто медицинские причины например, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем или сосудами. Если вы ощущаете хроническую усталость, проконсультируйтесь у невропатолога.
11. Ученые из Австралии, тоже считают, что леность — не порок, а болезненное состояние, которое они называют синдромом мотивационной недостаточности. Он поражает каждого пятого жителя нашей планеты и характеризуется непреодолимой и расслабляющей апатией.
12. По мнению психологов, в основе лени лежат негативные эмоции: страх, чувство вины, досады. Только поняв причины их возникновения, вы сможете преодолеть лень. Иными словами лени нельзя сопротивляться, ее надо предотвращать.
13. Николай Васильевич Гоголь писал, что «есть у русского человека враг, непримиримый, опасный враг, не будь которого, он был бы исполином. Враг этот — лень».

Man-relaxing-on-sofa

Классификация лентяев:
Лентяй ослабленный. Лень возникает из-за низкого физического тонуса человека. В этом случае упреки и силовые наставления слабо помогают. Как говорится, выше головы не прыгнешь. Человеку необходимо повышать свой тонус. Для этого можно использовать витамины. Полезны пробежки, гимнастика, занятия йогой, плавание. И, как ни странно, такому лентяю необходимо хорошо высыпаться.

Лентяй скучающий. Человек не желает выполнять работу из-за того, что ему скучно. Нелюбимая работа, неинтересные для него люди — все это усугубляет вашу лень. Но с таким видом лени бороться легко. Нужно только набраться мужества и признать, что это «не ваше» и заняться тем, что вам по душе. Тогда и лени не будет места.

Лентяй неорганизованный. Вы ленитесь и никак не можете войти в нужный ритм. Такая лень самая опасная и помочь здесь может только силовое воздействие над собой. Каждое утро начинайте с вопроса: «Что я сегодня должен сделать?» И строго следуйте намеченному плану. Важно не зацикливаться на неудачах. И не забывать хвалить себя за победы.

Лентяй изобретательный. Благодаря именно таким лентяям, облегчена наша жизнь. Лень было копать землю лопатой, придумал лентяй экскаватор. Лень заниматься уборкой — придумал пылесос. Может быть и вы из-за лени выполнять какую-то работу совершите изобретение века? Так что, если вы — лентяй, то это совсем не значит, что потеряны для общества навсегда.

 

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Несколько фактов о лени